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[女性] 月經來的女孩!千萬不可做的5件事

[女性] 月經來的女孩!千萬不可做的5件事



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子宮是孕育生命的重要器官,但是又非常脆弱,因此需要特別細心呵護。月經期間,為了不影響子宮的健康,除了有許多禁忌的食物,其實還有許多事情不能做。妳曾經在月經期間和朋友在KTV瘋狂唱歌嗎?下次別再這麼做了!以下5個禁忌在經期一定要避免:

1.性行為
許多不想懷孕的情侶,認為經期性行為能夠降低懷孕的風險,其實經期性行為不但還是有懷孕的可能,還會影響女性生殖系統的健康。經期中,子宮內膜脫落、出血,子宮口較開,陰道的酸度也較平時低,因此抵抗力較差。因此若在經期進行性行為,容易將病菌帶入陰道,增加子宮腔感染的風險,甚至可能導致骨盆腔發炎、不孕等嚴重後果。

2.穿著緊身褲
女性的生殖器包含大小陰唇,有不少皺摺,無論是流汗或分泌物,都容易滋生細菌。而經期使用衛生棉,潮溼溫暖的環境加上經血,簡直是細菌繁殖的絕佳地點!如果此時再穿上緊身褲,更加不利於陰部散熱、散濕,容易引發泌尿道和陰道感染。月經來潮時,最好穿著材質透氣、吸汗的內褲,外著寬鬆的褲子或裙子,以維持陰部的乾爽。

3.過於激烈的運動、活動
平時運動不但能維持身材,也是保持身體健康的秘訣。但是在月經期間,運動的種類要特別注意,千萬不能進行太過激烈的運動。女性在經期,抵抗力、體力本來就比較差,如果在經期進行劇烈運動,不但會增加不適感,還容易讓經血增多、經期延長,無益於健康。

4.頻繁用鹼性清潔劑清洗陰部
經血黏稠的觸感、血腥的氣味,都讓人覺得特別不自在,因此有些女性在經期會非常頻繁的使用一般沐浴乳或肥皂清洗陰部。陰部平時是呈現酸性環境,能夠抵禦外來細菌的侵入,但這些清潔用品大多都是偏鹼性,會讓陰部的抵抗力變差、容易感染。最好能選用偏酸性的陰部清洗液,沐浴的水溫也不宜太高,最好不要高過40℃。

5.過度使用喉嚨
月經期間,不只是盆腔充血,其實喉嚨、鼻腔、咽部都會有一定程度的充血或水腫的狀況。因此如果在此時過度使用喉嚨,像是和人吵架、演講、唱KTV,都特別容易造成失聲或喉嚨痛。因此經期要特別注意,千萬不能過度使用喉嚨。

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在月經的時候,好好疼愛女孩吧!

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