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[閒聊] 每天半碗山藥 改善更年期症狀

[閒聊] 每天半碗山藥 改善更年期症狀

改善女性更年期有新方法!日本最新研究發現山藥含有植物醇,更年期婦女每天吃三十到五十公克,可以改善熱潮紅、盜汗等症狀!


  紫色的山藥潤餅捲看起來美味可口,被稱為養生聖品的山藥,現在更有醫學最新研究證實,可以改善婦女更年期,一名五十歲的張太太,月經停止進入更年期後最困擾她的就是易怒、熱潮紅還有盜汗,自從每天實用半碗山藥後,症狀減輕。


  許醫師將五十名更年期婦女隨機分為實驗組和安慰組,實驗組每天服用十二毫克的山藥,明顯比只吃安慰劑的安慰組改善更年期症狀。


  不過醫生也建議如果吃了山藥一兩個月沒有改善,還是要就醫,很多蔬果都含有植物醇,更年期婦女每天還是要吃七份蔬果才會營養均衡!

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