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[閒聊] 冷水洗臉溫水刷牙 平日保健有道

[閒聊] 冷水洗臉溫水刷牙 平日保健有道

洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作,很多人可能不是很在意水溫, 其實水溫的高低很重
要, 六十秒調體質告訴您,洗什麼地方用什麼水溫。

   洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作,用的水溫如何,卻是直接影響到身體的保健。冷
水洗 臉,可以改善臉部血液循環,還有皮膚組織的營養結構,可以緊膚還可以除皺,另
外,冷 水洗臉可以鍛鍊耐寒能力,對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助,冷水洗臉的定
義,是 指低於10度C的水溫。
   水溫忽冷忽熱的刺激,可能導致牙齦出血、 牙髓痙攣,根據研究指出牙齒可以在
35度 到36度半的溫度下進行新陳代謝, 所以用這樣的水溫刷牙,能夠有效保健;用冷水
刷牙 刷久了,會讓牙齒的壽命短十年以上。
   睡前用熱水洗腳,讓血管擴張、增加血液循環, 刺激腳底的穴位,能夠減輕失眠
跟靜 脈曲張的困擾,當然,水也不能太燙,溫度要控制在45度跟50度之間。
   冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都不是什麼大問題,用冷水洗臉卻是一大酷刑, 不過
短暫 的不舒適換來健康與美麗,何樂而不為。

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