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起床後 喝一大杯溫開水 不是每個人都適合

起床後 喝一大杯溫開水 不是每個人都適合

很多人早晨一起床,不管渴不渴,在還沒有吃東西之前,就先喝一大杯溫開水,
說是可以促進新陳代謝,清洗腸胃道,以排出體內的髒東西;
更有許多醫師強調,多喝水有益無害,其實這習慣並不見得適合每個人。

中醫的生理學認為,水喝進來後,首先到達脾胃,
由脾胃負責整理消化後,送到需要的地方,或儲存起來,多餘的水分就透過膀胱排泄掉。

脾胃之五行屬性中、戊土與己土,土雖能制水,但土又惡濕,
如果土氣旺,脾胃機能強,則不論喝多少水,都能順利輸送到全身,或利用、或排掉。

反之,脾胃運化機能不好的人,不但過多的水分無法有效地輸送到該去的地方,
反而會滯留在中焦(即脾胃的部位),剋伐脾胃升發之氣,特別是早上剛起床時,
身體各項機能尚未完全甦醒,脾土也未開,突如其來的大量水濕,傷害會更大,
時間久了,就成為一般人稱的「脾濕」。

「脾濕」的主要表現是以消化機能障礙為主,可以見到腹脹氣、食慾不振、大便軟溏或不成形,
早晨起床,眼泡浮腫。盥洗照鏡子,會發現舌苔又白又厚,平日倦怠,甚至身體沉重等症狀。

輕微的脾濕症狀,可多吃四神湯煮小肚,素食者可直接用四神湯煎服,有健脾利濕的功效,
也可以常常按壓足三里、合谷、陰陵泉等穴,都有幫助。

一般中藥方劑像四君子湯、六君子湯、參苓白朮散、平胃散等,對於典型的脾虛濕侵都有不錯的療效。

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