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[美容保養] 保持青春美麗每天應做七件事

[美容保養] 保持青春美麗每天應做七件事

如果你是年輕女子,你想保持青春與美麗,以下幾件事不妨每天堅持做:

早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使你的身體過早衰老,皮膚因缺水而失去光澤。但由於女性的代謝比男性要慢,消耗也比男性要低,女人又往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
年輕女子要做的是,至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積,使人顯得衰老。因此,每晚飲水的作用不能低估。

一個番茄

在水果和蔬菜中,番茄是維生素C含量最高的一種,所以每天至少吃一個番茄,可以滿足一天所需的維生素C。

一杯醋

女性還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。

一杯酸奶

從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶(yogurt),更容易被人體吸收,所以,女性不妨每天喝一杯酸奶。

一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變干後再次浸濕,如此反覆,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

一袋茶葉

少女應該喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然,最有效的減肥劑,再沒有甚麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的髒東西除出去,並且使皮膚作一次「緊繃」,然後塗上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

另外要注意的是,少女的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最佳時間,而在睡眠中修復才有效,如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。


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