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背部後面生痘痘還有手臂長小痘痘 怎麼辦??

背部後面生痘痘還有手臂長小痘痘 怎麼辦??

活了30幾年 最近才發現背後開始冒痘痘
之前都沒這個煩惱  還很引以為傲 都沒冒痘痘
但是最近不知道怎搞的
還有手臂長了一堆小痘痘..醫生說是角質化對嗎...
藥也抹不好

我有上網去看 有說喝冰的吃辣的 生活作息不正常
但是我不吃辣 幾乎沒再喝冰的 我都自己泡咖啡泡茶喝
也都12點就睡了  搞不懂怎麼會這樣

我之前身體也沒在保養 也不會冒的
有人還有別的解釋嗎??冒那麼多 真的好不習慣喔
我不想去皮膚科看了啊  因為我覺得都沒什麼效果?

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