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每天微笑10分鐘可減肥

每天微笑10分鐘可減肥

美國研究人員發現,10分到15分鐘的開心微笑,可以“燃燒”掉人體內相當于一塊大巧克力所含的熱量

  為進行此項研究, 美國範德比爾特大學的研究人員將90名志願者安排在一個特制的房間裡,這個房間可以檢測出人們消耗的氧氣量和呼吸排放出的二氧化碳量。這是測量人體能量消耗情況的最好辦法之一。

  研究人員要求志願者們不要說話,也不要走動,只能坐在椅子上看電視。範德比爾特大學研究員馬切伊 布舒斯基說:“最初給志願者們看一些非常無聊的風光片。在此期間,我們測量了他們在休息狀態下的新陳代謝率。”

  此後,研究人員給他們播放了5段喜劇片段,每段持續約10分鐘。喜劇片使志願者大笑不止。同時給他們檢測了心率、呼吸狀態等,並與休息狀態下的數據進行比較。結果發現,他們在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20的熱量。

  研究人員計算,如果每天開心微笑10分到15分鐘,可以消耗50千卡的熱量。這意味著每年就可以減肥2公斤。

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