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研究:核桃使精子更「給力」

研究:核桃使精子更「給力」

由於生活緊張忙碌與速食文化的影響,許多男性普遍出現精子數目過低現象。最近一項研究顯示,食用核桃有提振精子的作用,可使精蟲更強、更快、更好。

據美國NBC新聞報導,這項由加州大學洛杉磯分校研究人員羅賓斯(Wendie Robbins)主導的研究,係以117名21歲至35歲,習慣於西式飲食的健康男性為研究對象。

研究人員給予其中58人每天一小包約75克或相當於2.6盎司的核桃(約一個手掌心的份量),讓他們灑在穀片粥、沙拉或優格上吃下,其餘的59人仍讓他們維持原來飲食習慣,以作為對照組。

研究人員於第一天和3個月後測量所有被實驗者的精子數目,結果發現,那些吃了核桃的男性在3個月後的精子數真的增加不少,而且形狀正常而健康。

該研究團隊發表於《生殖生物學》期刊(Biology of Reproduction)的研究報告指出,核桃提供有益健康的omega-3脂肪酸、葉酸等維生素以及鋅、硒等礦物質,它可以降低膽固醇而不增加體重。羅賓斯說:「年輕男性總喜歡保持身材,而核桃不會使人發胖,這是他們最在意的一點。」

在伊朗,有人以魚油嘗試類似的實驗,因為魚油也同樣富含omega-3脂肪酸。但是羅賓斯表示,魚類資源已逐漸耗竭,而且許多人不喜歡額外攝食這些補充性食品,相對說來,核桃是比較環保的健康食物。

羅賓斯接下來想要試驗核桃對不孕症的功效,她認為改善飲食習慣或許可以提高男性生育能力。她說:「飲食的影響力非常強大,而且一直被遠遠低估。」

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