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你知道吃香蕉會給你帶來什麽嗎?

你知道吃香蕉會給你帶來什麽嗎?

你知道吃香蕉會給你帶來什麽嗎?
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香蕉是常見的水果,那麽香蕉都有哪些功效呢?經常吃香蕉都有哪些好處呢?下面大家就一起解讀一下吧!

  1.防貧血:
  富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的産生,有助于防治貧血。

  2.降血壓:
  香蕉屬于高鉀低鹽水果,可有效降低高血壓,防止糖尿病和心髒病危險。

        3.防癡呆:
研究發現,吃香蕉有助于提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年癡呆症。

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  4.防便秘:
  香蕉含大量水溶性纖維,可維持腸道健康,堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣秘。

        5.抗抑郁:
研究發現,香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進入人體后,可促進人體産生血清素生,于是心情放松,感覺更快樂,減輕或消除抑郁情緒。

  6.解醉酒:
  蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用,因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉
  7.防燒心:
  香蕉具有自然解酸作用,因此吃香蕉和緩解燒心。緣聚天下yjtx9999
  8.防蚊蟲:
  用香蕉皮內面擦揉蚊蟲叮咬處,可緩解腫脹和刺激。

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  9.解壓力:
  香蕉中富含的B族維生素有助于平靜神經系統。每隔兩小時吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖,避免壓力型狂食症。
  10.治潰瘍:
  香蕉質地柔軟潤滑,有助于中和胃酸,防治潰瘍。
  11.防中風:
  一根香蕉含鉀400毫克,經常吃香蕉可使中風死亡危險降低40%

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