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女星夯五青排空法!一杯五「清」!

女星夯五青排空法!一杯五「清」!



女星夯五青排空法!一杯五「清」!
【華人健康網/特別報導】 2014年6月10日 11:00
老是熬夜、三餐不正常、暴飲暴食又缺乏運動嗎?當心體內累積太多宿便和毒素,加速肌膚老化,外表比實際年齡老了快十歲,更可怕的是引發身體的一連串發炎反應,導致肥胖和慢性疾病纏身。想要過個窈窕又美麗的夏天,許多人可能嘗試過「青汁」、「野菜汁」、「苦瓜汁」等排毒法,但現在女星們紛紛改喝「五青汁」,走在流行尖端的女性,不妨偷學明星的「五青汁排空法」,讓美由體內透出來。

女星口耳相傳五青汁 黃金比例5青野菜

女星常沒日沒夜地錄影拍戲、趕現場活動,餐餐攝取高熱量外食,外加下午茶和宵夜,長期耗損健康,不僅面色如菜、痘痘猛冒,身體也腫了一大圈。

為了力求鏡頭前的亮麗呈現,越來越多明星藝人喝五青汁保養身體,幫助排除毒素和宿便、養顏美容!包括香港小歌后鄧紫棋、大陸影星李小璐、國內節目主持人侯佩岑等人,都曾分享利用苦瓜、黃瓜、青椒、芹菜與蘋果等五種綠野菜打成的「五青汁」好處。

整體來說,飲用五青蔬果汁具有清燥熱、清毒素、清宿便、清囤積、清血脂的作用,適合三餐不正常、作息不規律的現代上班族。

不只是高纖!揭曉5青蔬果的5清祕密


若以個別食材的營養做分析,青蘋果含果膠和單寧酸,可促進腸胃蠕動,排除毒素和廢物的排除,中醫則視其具有養肝解毒、消解抑鬱的功效;帶有獨特氣味的青椒,有解熱、鎮痛、降脂減脂的作用,西方營養學則認為其成分中的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,可幫助消化和新陳代謝,防止毒素累積體內,而大量的維生素C可提升抗氧化能力,預防心血管疾病。

大黃瓜富含鉀、鎂和水分,具有降火功效,可增強消化系統運作、潤腸通便,改善宿便和肌膚問題,且鉀可幫助身體排除多餘鹽分、消除水腫。此外,大黃瓜皮中所含的固醇成分具有降低LDL(壞膽固醇)的作用,可預防高血脂症。

而向來被中醫視為清熱解毒超級食材的苦瓜,近來更有研究證實所含的苦瓜素,能促進新陳代謝,分解食物油膩感,幫助消脂,且能協助控制體內血糖的穩定。芹菜的大量纖維質可促進腸道蠕動,有助排毒,芹菜素能平衡血壓,且有研究發現其具有防癌、抗癌的潛在性價值。

沒時間現榨五青汁 沖泡飲品成新選擇


雖然五種綠野菜現搾的五青汁,對人體有多種保健效果,但現代人生活忙碌,不像明星藝人有助理幫忙,即使有空DIY,也需煩惱食材新鮮度、是否有農藥殘留和切洗麻煩等問題,導致「3分鐘熱度」的劇情不斷上演,養生習慣難以堅持。此時,選擇有信譽、經急凍萃取野菜精華的五青濃縮沖粉,簡單加點冷水就能飲用,保留完整膳食纖維、五青蔬果精華,且熱量更低,也是個方便安心的新選擇。


總而言之,我覺得很值得推薦給女生,希望需要的人們能喜歡

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