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標題: [心血管] 注意!這6個時間點 心血管疾病最容易找上門 [打印本頁]

作者: kevin7    時間: 2016-1-14 15:12     標題: [心血管] 注意!這6個時間點 心血管疾病最容易找上門



注意!這6個時間點 心血管疾病最容易找上門

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(優活健康網編輯部/綜合整理)心臟病會挑時辰發作?沒錯,美國《預防》雜誌專欄作家、邁阿密大學心臟學家Arthur Agatston根據研究發現,以下是容易心臟病發作的情況:

1)吃完大餐後。牛排、甜點、吃到飽自助餐,高脂肪、高碳水化合物大量下肚,直接收縮血管、血壓上升。

2)用力上大號。幾乎每個人都有用力解便的經驗。臉漲得通紅、憋氣、肚子用力,壓迫胸腔,回流到心臟血液減少,很容易造成心臟當機。

3)異常激烈的運動時。休息時,心臟每次收縮打出約90c.c血液,大量且激烈運動時,心臟就得馬力全開,多打出3倍的血液到全身,這時心跳次數、血壓上升、耗氧量大增,若有隱藏性心臟問題的人,很容易出狀況。

4)壓力大、太緊張、作息亂時。因為極度緊張、腎上腺荷爾蒙飆高,對心臟是沈重負擔,因而常有人在會議報告、表演舞台上突然心臟病發作。

5)若以一天來看,最常發生心臟病的時間是在早上。特別是星期一早上。西班牙國家心血管研究中心分析了800多位心臟病發作患者的數據發現,早上發作的病人數最多,有269位在早晨6點到中午時段發作,半夜到淩晨6點最少。而且,早上心臟病發作的病人心臟肌肉損傷也比較嚴重。

哈佛大學的研究則指出,早上心臟病發作風險比其他時間高40%。因為早晨睡醒時,身體會分泌腎上腺素等壓力荷爾蒙,血壓上升,也需要比較多氧氣,加上整晚沒有喝水,身體比較容易處於脫水狀態,血液較濃稠,易引發血栓阻塞。若以星期為單位,星期一早上尤其容易讓人心臟出狀況。有20%的心臟病發生在週一,推論是因有收假的沮喪、還有時間、塞車、工作壓力,加重心臟負擔。

6)以季節來看,冬天、通常是每年11月到隔年3月是心臟病猝死高峰期。因為氣溫降低,血管受到冷空氣刺激容易突然收縮,造成血流供應中斷或血管阻塞,引起心肌梗塞或中風等心血管病發作。

(本文摘自/護心:中西醫聯手顧心臟/天下雜誌出版)

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近期氣候多變有心血管疾病患者需多注意保暖、少吃大餐哦





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